クライミングホールドの形状 - スローパー -


この辺から、ボルダリング初心者には持つのが難しいホールドになってきます。

指が入り込まない、指や手のひらの摩擦で持つクライミングホールドを、
スローパー
と言います。

スローパーホールド

スローパーは大きいほど難しい

スローパーと一言で言っても様々な形状がありますが、
スローパーは、大きいサイズほど難しいと言って良いと思います。

理由としては、
小さければピンチの様に、親指の力を使うことができますが、
大きければそれができないからですね。
 

スローパーを持つコツ

スローパーは指がかかりませんので、指先の力だけあっても持つことは難しいです。
(あるに越したことはないです)

スローパーを持つためには、できるだけ壁と体を近づけ、上体をスローパーの真下に来るようにすることが必要です。

また、指先だけで持とうとせず、指全体や手のひらの摩擦を増やすことを意識すると持てるようになります。

それらをやるためには、股関節や膝の関節を柔軟に使うことが必要になってきます。

そして、スローパーを持つためには、前腕だけでなく、肩や背中の大きな筋肉が必要になります。

大きな筋肉を付けるのは多少時間がかかります。あきらめずに挑戦し続けることが大事です。

スローパーを持つコツを習得して、ボルダリング中級者を目指しましょう!
 

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5,480円(税抜)

一般的なシェイプのスローパーホールドセット。
 

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2,980円(税抜)

コンペでの使用を意識したスローパーホールド
 

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2,980円(税抜)

都市的なデザインと花こう岩のテクスチャが融合したスローパーホールド
 

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2,980円(税抜)

手首の方向が壁に対して縦になる、珍しいシェイプのホールドです
 

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マルチに使える3XLスローパーホールド
 

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全てのジムにマスト!正統派スローパーホールドです。

 

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ベタ踏みが必要な大き目のスタンス


シェイプ別 - スローパーホールド
 

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